教育・心理カウンセラーの花賀作象です。前回は現状把握をするためのエクササイズをやっていきました。今回は潜在意識の活性化についてやっていきます。潜在意識のパワーというのは計り知れないものがあります。第2回の「自分の理想を視覚化しよう！」のところで潜在意識については触れていますが、この潜在意識をどう働かせることによって、今後のあなたの人生は大きく変わってくるのは間違いありません。
では、潜在意識を活性化させるエクササイズを今からやっていきますよ！
潜在意識とは
まず、潜在意識とは何なのかということから考えたいと思います。潜在意識という言葉自体はよくお聞きになるかと思いますが、これがどういうものなのか実はよく分かっていないところもあるかと思います。
では、この潜在意識が人間のどの部分を指すのかを申しあげますと、自分で意識的には認識していない思考、感情、記憶、欲求などが存在する心理的な領域になります。人の意識の中で、普段は意識的にアクセスすることができない部分ではありますが、この潜在意識への働きかけが自分の行動や反応に大きな影響を与えるのです。
潜在意識は以下のような特徴を持っています。
①自動的な反応の源： 喜びや恐怖、習慣的な行動など、自分で意識的に考えなくても自動的に行動や反応を引き起こします。
②記憶や経験の蓄積： 過去の経験や学習したこと、または抑圧された感情や記憶などが潜在意識に蓄積され、無意識のうちに現在の思考や行動に影響を与えます。
③意識と無意識の境界： 潜在意識は、現在自分が認識している思考である意識と、普段は気づかない深層心理である無意識をつなぐ中間的な領域ともいわれ、意識的な考え方や行動にも強い影響を与えることがあります。
精神分析学の創始者であるジークムント・フロイトは、潜在意識を人間の行動や感情の多くを司る重要な要素と見なしました。彼によれば、潜在意識には抑圧された欲望や未解決の葛藤が存在し、それが夢や無意識的な行動に現れると考えたのです。
超意識の活用
潜在意識の中に驚異的なメンタルパワーが存在していることについては、第２回の「自分の理想を視覚化しよう」でも触れました。どんな人でも普段から考え続けていることは現実になります。ですから自分の望みを視覚化し、明確なものにすることによって、潜在意識にそれらがプログラムされていくのです。
そうなると、自分の潜在意識の中に新しい自己イメージが生まれます。そして、そのイメージ通りの能力や可能性が既に自分に備わっているかのような行動をとるようになっていきます。
さらには潜在意識の奥底には、個人の通常の意識状態を超えた、より高次元の精神的・霊的な意識状態である「超意識」というものが存在します。この超意識は、潜在意識を含む深層心理よりもさらに超越した、広範で包括的な認識の領域とされています。個人の自己を超え、宇宙的、普遍的な視点から物事を認識する状態となることによって、そこに素敵な偶然に出会ったり予想外のものを発見するセレンディピティ現象や、ユングが提唱した概念で「意味のある偶然の一致」を指すシンクロニシティ現象がもたらされるのです。これによって、思いもよらない方向から協力や援助が得られることがあります。また、これまで考えもしなかったようなアイデアがふっと思い浮かんでくることもあります。さらには、そのとき偶然見ていたテレビやインターネット上で、自分が欲しかった情報がちょうどニュースや番組で流れたり、自分の知らなかった情報を誰かが教えてくれたり、手にした雑誌に役立つ記事が載っていたりするといった現象が起こるようになるのです。
この超意識を活性化するには、目標達成に集中して一生懸命努力することが大事になります。「何が何でも達成する！」という強い思いが、セレンディピティ現象やシンクロニシティ現象を引き寄せてくるのです。
一方、黙想をするなど、リラックスして気分転換することも大事です。疲れていたり、休みなく作業をして不満等がたまってくると、潜在意識はマイナス思考で満たされてきますから、セレンディピティ現象やシンクロニシティ現象は起こらなくなります。１日のうちに黙想する時間を作って、心と体の健康を常に保つようにしてください。そうすることによって超意識は活発に活動し、あなたが求めているアイデア等をもたらしてくれるようになります。ですから、あまり頑張りすぎないようにすることも大切になります。
このように、目標達成に一心不乱に打ち込む一方で、リラックスする時間もつくっていくと、しかるべき時に超意識が働いて答えをもたらしてくれるようになります。
ただし、超意識はしかるべき時にしかるべき答えをもたらしてくれますが、そのひらめきの有効期間は非常に短いです。ですから超意識によるひらめきを得た場合はすぐに実行するようにしてください。それによりあなたに良い結果がもたらされるでしょう。
超意識の力は、信じる人により大きくもたらされるので、超意識が安定して機能していくように実践を重ねていく必要があります。とにかく目標達成に向けて懸命に取り組み、リラックスする時間もきちんと設けるようにしているなら、超意識から答えがもたらされます。しかるべき時にしかるべき答えが出てくるのを辛抱強く待つようにしましょう。
いかがでしたか？この潜在意識それも超意識を活性化させることは、あなたに非常に有益なひらめきや情報を与えてくれます。超意識を信じ、ひたすら目標達成に向けた努力をしていき、思いっきりリラックスする時間も作っていくことで、目標達成ができるように今回のエクササイズに取り組んでください。では、また次回お会いしましょう！！
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