教育・心理カウンセラーの花賀作象です。前回は幸せな毎日を送るエクササイズをやっていきました。今回のテーマは「目標は毎日見直そう！」になります。第1回の「人生の目標を立ててみよう！」と第2回の「自分の理想を視覚化しよう！」で、一度目標を立てていただいているかと思います。もし、このブログを見るのが今回初めてという方は、第1回と第2回もぜひご覧になっていただき、目標の書き方をマスターすることをお勧めします。
それでは、今から立てた目標を見直していくエクササイズをやっていきますよ！
目次
目標は段階を踏んだものに変更することも必要
第1回と第2回のエクササイズを受けている方は、目標を毎日10～15個ずつノートに書き出しているかと思いますが、この目標がすべて１か月以上すべて同じになることはありえません。というのは、目標達成に向けた具体策を実行していると、自分が立てた数値がこのままでいいのかの疑問が出てくるからです。どう考えても達成できなさそうな数値だったり、逆にもっと数値を上げてもいけそうな状態になっていたりします。こんな時はこれをズルズルと続けるのではなく、スパッと変えることも重要です。
例えば、「私は2025年12月31日には月平均200万円を稼いでいます」という目標を立てたものの、現時点で平均50万円以下だったとします。こういうときは、200万円の目標を100万円に変えてしまうということです。もしあなたが「どうしても月200万円は稼げるようになりたい」というのであれば、現時点ではいったん.月100万円にしておき、それが達成できた時点で200万円に変更するのです。そういう感じでステップを踏んでいくやり方のほうが、大きな目標を達成しやすくなるというわけです。
また、目標は一度決めると、その目標達成のために毎日行動していきますからそんなに頻繁に変わることはありません。そうなると、「え！？今回のテーマは『目標を毎日見直そう！』になっているのに何で？？」と思われるかもしれませんね。ただ、これは「目標を毎日見直そう」であって、「目標を毎日変えよう」ではありません。目標を書いたノートを毎日見直すことによって「目標を再確認し、具体策の実行へと繋げていく」ということを意味しています。
では、早速本日立てた目標を見直してみてください。もし、このブログを見るのが初めての方は、第1回と第2回のブログをご覧になり、10～15個の目標を立ててみてください。その立てた目標が現状に即してみて段階を踏んだものになっているかどうかを吟味してください。そうでないものが１つでもあれば、この場ですぐに修正しましょう！
具体策はその都度見直すことが大事
目標は一度立てると、前述のように段階に応じていないと判断しない限りは変更されることはありませんが、具体策はその都度見直しをかけて変更していく必要があります。というのは、具体策はできるようになったらそこで一旦終了するからです。できるようになったことを繰り返しやっていっても何の進展もありませんから、さらなる上のレベルをめざした具体策に変更し、それを実行していくことによって自分の技能をどんどん高めていくことができるようになるのです。
また、今行っている具体策が目標の達成を目指すものとして機能していない可能性もあります。例えば、月平均100万円を稼ぐことを目標としていて、その具体策として「自分の技能を高める」としている場合です。これだと、具体策が実際の行動に繋がりません。自分のどんな技能をどのようにして高めたいかを具体的に示していない具体策は何の意味もないのです。ですから、例えばプレゼンテーションをしなければならないのに大勢の人がいる前では緊張して早口になり、声が聞き取りにくくなってしまうような場合は、「毎日30分プレゼンの練習をする時間を取る」、「1人1人の目を見てゆっくり大きな声で話す」「プレゼンに関する本を毎日15分間読む」という実際にすぐ行動に繋げられるような具体策を立てるのです。
では、早速ご自身がノート（紙）に書いたこの具体策についても見直していきます。自分が書いた具体策を見て、それが「具体的なものであるか」、「これからできるようにしたいものなのか」、「どの部分を高めていきたいのか」が示されているかどうかをチェックしてみてください。そうなっていない具体策はこの場ですぐに修正してください。
プロセスを信じる
目標を紙（ノート）に書き始めた頃は、それがどのように達成されるのか見当もつかないと思います。目標を毎日紙に書くことで、書いた目標はあなたの潜在意識に深く刻まれていきます。
潜在意識に目標が深く刻まれていくと、あなたの言葉や行動のすべてがその目標に沿ったものになっていきます。潜在意識は、目標達成やその達成に貢献してくれる人や物や情報、そして状況をも引き寄せ始めます。実際、必要だと思っていた物が思いがけない形で手に入ったり、ちょうどほしいと思っていた情報がたまたま見たテレビ番組で放映されたりといった現象が起こるのです。
あなたが立てた10～15個の目標および具体策を１つ１つ達成していくことで、あなたの技能はどんどん高まって自信もついてきます。そうしたことを繰り返すうちに、ある時フッと成功への道筋が一気に見えてくるのです。こうなるとゴールはもう近いです。
ですから、目標は必ず達成できるということを心から信じることは大事です。目標に対し、何の疑念も持たずに、ただひたすらに目標達成に突き進んでください。誰も、何もあなたを止めることはできません。何が何でも自分は必ずやり遂げるという強い思いを持ってください。その思いがあなたを目標達成に必要なものをさらに引き付けてきますよ。
以上になります。今回は目標を見直すためのエクササイズをやっていきました。目標を毎日見直し、具体策をその都度変えていくことで、あなたの技能は確実に高まってきます。今回のエクササイズはきっと目標と具体策をより強固なものにしていきますから、しっかりと毎日取り組んでください。では、また次回お会いしましょう！！
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